啤酒肚的罪魁禍首不是啤酒,而是。。。。。。

干将悲鸣曲 2016-12-12 檢舉

有的朋友說,常喝啤酒會使人發胖,產生啤酒肚。實際上把喝啤酒與發胖聯繫在一起是沒有道理的。

圖中的數據可以看出,論所含能量,啤酒並不比其他常見飲料更多,說它熱量高容易導致肥胖實在是冤枉了它。

但值得提及的是啤酒具有促進人體內胃液分泌作用,能夠增加食欲,加上喝酒時,吃上含有高熱量的菜肴,增加脂肪等吸收,那就難說了。所以不加節制地暴飲暴食才是致使人體發胖的真正原因。

啤酒肚的產生一般是在男人30歲之後,那時候男人的新陳代謝慢慢下降,結婚之後又缺少運動,加上工作壓力等因素才是男人產生啤酒肚的原因。

“啤酒肚”和啤酒的關係可能更多是來自於字面的誤導。不過,酒精確實存在使人肥胖的風險,喝酒時減少其他能量物質的攝入、不吃高脂肪菜肴可以降低這一風險。

有人會好奇,為什麼我其他地方並不是很胖,肚子卻特別大呢?德國聯邦營養醫學會最新研究表明,“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關,就像女性肥胖從臀部開始一樣,男性的脂肪大部分會儲存於腹部。

堅持運動和健康的飲食都可以幫助你打敗“啤酒肚”,平時多走走,別挺著大肚子還老是開車。

平時吃飯七分飽;每天至少運動30分鐘;睡前洗個溫水澡,改善睡眠狀況等。減腹部不能只做腹部運動,先加強全身運動,再加強腹部運動效果更好。

腹部肥胖不只影響身材,還影響健康,男人一定要警惕。

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