專家為你整理出全套啞鈴肌肉鍛煉圖解,十分稀有,值得收藏與分享!

于明洋 2016-12-30 檢舉

有種健身神器叫“啞鈴”,不僅是因為用它可以將人體各主要肌群都鍛煉到,而是因為它的健身效果非常了得。

因此健身練到一定水平後,一副啞鈴就可以搞定所有練習動作。接下來就分享全套啞鈴肌肉鍛煉圖解,值得愛健身的朋友們收藏與分享!

胸部肌肉鍛煉:

肩部肌肉鍛煉:

背部肌肉鍛煉:

手臂肌肉鍛煉:

腿部肌肉鍛煉:

腹部肌肉鍛煉:

來源:www.yidianzixun.com
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