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健身房最受歡迎的胸肌訓練動作,讓你的胸肌快速大起來

無期 2017-12-19 檢舉

第六個動作,杠鈴片推舉

以上這幾個動作分別能訓練到不同的部位,能讓你的胸形更加飽滿,你所見到的職業健美運動員的方塊胸肌就是這樣訓練出來的,你所要做的就是堅持訓練,健身沒有捷徑,只有傻傻的堅持才能練出最好的身材。

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